シニアの健康を守る「3つの心がけ」とは何?

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3つの心がけ」の内容は次の通りです。

・規則正しい生活をするようにしている
・適度な運動をして身体を動かすようにしている
・疲労が残らないように身体を休めることを心がけている

基本的なことばかりですね。

疲労が残らないようにというのは、シニアらしい回答かもしれません。

年代関係なく、やることが大事ですね!

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